Chudneme s kolobežkou
Jaroslav Knirsch
24.04.2015
Kolobežka je geniálny výmysel. Donúti zapojiť do pohybu celé telo bez toho, aby to bolelo. Tento dvojkolesový prostriedok patrí k obľúbeným druhom pohybu u viacerých vekových kategórií a preto ju viaceré ženy nazývajú „malý zázrak“. Možno ste o tom ani nevedeli, no vďaka kolobežke naozaj dokážete poraziť nadbytočné kilogramy a upraviť svoju postavu do želaných tvarov.
Ak ani Vy nemáte radi posilňovňu, kde sa všetci na seba dívajú v zrkadlách porovnávajú si väčšie svaly/nesvaly a pýšia sa dvoma tlakmi na lavičke, zapájajú len jednu časť tela do pohybu, práve kolobežka Vám ponúka precvičenie celého tela a všetkých partií. Čo môže byť lepšie ako spojiť zábavu, tréning, čerstvý vzduch ? Viete si vôbec predstaviť, koľko dokážete zhodiť pri pohybe na kolobežke?
Do vytúženej formy sa totiž môžete dostať aj takýmto príjemným spôsobom. Stačí si zaobstarať kolobežku. Tento obľúbený prostriedok je nie len záležitosťou všetkých detí ale v ostatnom období je aj mimoriadne vyhľadávanou fitness pomôckou. A niet sa čo čudovať. Veď práve vďaka tejto vecičke si spevníte celé telo a ešte sa aj zbavíte prebytočných kilogramov.
Aj pre tých ťažších
Nosnosť takýchto kolobežiek býva až 150 kilogramov. Aj preto sú vhodnou vstupenkou do sveta pohybu a športu aj tým väčším a ťažším. Kolobežky majú tak premyslenú konštrukciu, že pohyb, ktorý jej musíte prispôsobiť, Vás prinúti zapojiť do jazdy celé telo, všetky svalové partie. Najviac dostávajú zabrať nohy, či už lýtka, či stehná, taktiež zadok aj bruško. Rovnako posilníte chodidlá a dokonca i svaly panvového dna, čo je obzvlášť vhodné ako prevencia pri možných problémoch s inkontinenciou. Ani neviete ako, ani si to neuvedomujete a skutočne precvičujete celé telo a zapájate každú časť Vášho tela pri jazde na kolobežke.
Všetky partie, či už tie, ktoré si želáte upraviť cielene, ale aj tie ostatné upravujete a namáhate tak, že o tom ani neviete. Je to skutočne jednoduchý, príjemný a zábavný spôsob, ako si vyformovať postavu. Odrátavať sklápačky, počítať si drepy či iné cviky, ktoré ste možno obkukali v posilňovni, by Vás asi dlho nebavilo. Takéto formovanie si skutočne zamilujete.
Dokonalá do plaviek
Jazda na kolobežke dokáže zbaviť telo prebytočnej vody, naštartovať trávenie, zlepšiť rovnováhu, ale taktiež aj Vaše koordinačné schopnosti. Ak naďalej váhate, či si ju kúpiť a posilniť vďaka nej takmer všetky partie tela, presvedčiť by vás mohol i nasledovný argument. Už jeden kilometer kolobežkovania sa vyrovná desiatkam drepov. Pre pekný a pevný zadoček je to jednoznačne správna voľba! Dámy, no povedzte, treba Vás ešte presviedčať?
Porovnanie spálených kalórií
Organizácia Kick & Scooter Association nedávno zverejnila porovnanie energetickej náročnosti bicyklovania, pešej chôdze a jazdy na kolobežke. Práve kolobežka vyšla zo súboja ako jasný víťaz, čo dokazuje i nasledovný sumár.
Spálené kalórie, pokiaľ vážite zhruba 65 kilogramov:
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 3km/hod - 130 kalórií (546 kilojoulov)
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 6 km/hod – 325 kalórií (1365 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 20 km/hod - 520 kalórií (2184 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 30 km/hod - 650 kalórií (2730 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 18 km/hod - 720 kalórií (3024 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 22 km/hod - 850 kalórií (3570 kilojoulov)
Spálené kalórie, pokiaľ vážite zhruba 75 kilogramov:
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 3 km/hod - 150 kalórií (630 kilojoulov)
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 6 km/hod - 375 kalórií (1575 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 20 km/hod - 600 kalórií (2520 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 30 km/hod -750 kalórií (3150 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 18 km/hod - 820 kalórií (3444 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 22 km/hod - 950 kalórií (3990 kilojoulov)
Presvedčte sa !
Tak čo, potrebujete ešte ďalšie dôkazy? Ak si predsa len vždy nie ste istí, presvedčte sa sami. Máte jedinečnú príležitosť si kolobežky, ktoré Vám ponúkame, vyskúšať na vlastnej koži a uvidíte, že kolobežka sa Vám zavŕta do hlavy. Vytvorili sme pre Vás požičovňu kolobežiek, aby ste už nemuseli mať pochybnosti. Príďte si pre kolobežku do Košíc alebo do Bratislavy. Stačí si rezervovať čas, ktorý Vám treba na zoznámenie sa.
Za vyskúšanie to stojí, a za krajšiu postavičku predsa taktiež! Tak smelo priatelia, dokolobežkovania!
PS: Pripravujeme na tento rok množstvo akcií, stačí nás sledovať na našom facebooku
Do vytúženej formy sa totiž môžete dostať aj takýmto príjemným spôsobom. Stačí si zaobstarať kolobežku. Tento obľúbený prostriedok je nie len záležitosťou všetkých detí ale v ostatnom období je aj mimoriadne vyhľadávanou fitness pomôckou. A niet sa čo čudovať. Veď práve vďaka tejto vecičke si spevníte celé telo a ešte sa aj zbavíte prebytočných kilogramov.
Aj pre tých ťažších
Nosnosť takýchto kolobežiek býva až 150 kilogramov. Aj preto sú vhodnou vstupenkou do sveta pohybu a športu aj tým väčším a ťažším. Kolobežky majú tak premyslenú konštrukciu, že pohyb, ktorý jej musíte prispôsobiť, Vás prinúti zapojiť do jazdy celé telo, všetky svalové partie. Najviac dostávajú zabrať nohy, či už lýtka, či stehná, taktiež zadok aj bruško. Rovnako posilníte chodidlá a dokonca i svaly panvového dna, čo je obzvlášť vhodné ako prevencia pri možných problémoch s inkontinenciou. Ani neviete ako, ani si to neuvedomujete a skutočne precvičujete celé telo a zapájate každú časť Vášho tela pri jazde na kolobežke.
Všetky partie, či už tie, ktoré si želáte upraviť cielene, ale aj tie ostatné upravujete a namáhate tak, že o tom ani neviete. Je to skutočne jednoduchý, príjemný a zábavný spôsob, ako si vyformovať postavu. Odrátavať sklápačky, počítať si drepy či iné cviky, ktoré ste možno obkukali v posilňovni, by Vás asi dlho nebavilo. Takéto formovanie si skutočne zamilujete.
Dokonalá do plaviek
Jazda na kolobežke dokáže zbaviť telo prebytočnej vody, naštartovať trávenie, zlepšiť rovnováhu, ale taktiež aj Vaše koordinačné schopnosti. Ak naďalej váhate, či si ju kúpiť a posilniť vďaka nej takmer všetky partie tela, presvedčiť by vás mohol i nasledovný argument. Už jeden kilometer kolobežkovania sa vyrovná desiatkam drepov. Pre pekný a pevný zadoček je to jednoznačne správna voľba! Dámy, no povedzte, treba Vás ešte presviedčať?
Porovnanie spálených kalórií
Organizácia Kick & Scooter Association nedávno zverejnila porovnanie energetickej náročnosti bicyklovania, pešej chôdze a jazdy na kolobežke. Práve kolobežka vyšla zo súboja ako jasný víťaz, čo dokazuje i nasledovný sumár.
Spálené kalórie, pokiaľ vážite zhruba 65 kilogramov:
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 3km/hod - 130 kalórií (546 kilojoulov)
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 6 km/hod – 325 kalórií (1365 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 20 km/hod - 520 kalórií (2184 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 30 km/hod - 650 kalórií (2730 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 18 km/hod - 720 kalórií (3024 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 22 km/hod - 850 kalórií (3570 kilojoulov)
Spálené kalórie, pokiaľ vážite zhruba 75 kilogramov:
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 3 km/hod - 150 kalórií (630 kilojoulov)
- 1 hodina chôdze pri rýchlosti 6 km/hod - 375 kalórií (1575 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 20 km/hod - 600 kalórií (2520 kilojoulov)
- 1 hodina bicyklovania pri rýchlosti 30 km/hod -750 kalórií (3150 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 18 km/hod - 820 kalórií (3444 kilojoulov)
- 1 hodina na kolobežke pri rýchlosti 22 km/hod - 950 kalórií (3990 kilojoulov)
Presvedčte sa !
Tak čo, potrebujete ešte ďalšie dôkazy? Ak si predsa len vždy nie ste istí, presvedčte sa sami. Máte jedinečnú príležitosť si kolobežky, ktoré Vám ponúkame, vyskúšať na vlastnej koži a uvidíte, že kolobežka sa Vám zavŕta do hlavy. Vytvorili sme pre Vás požičovňu kolobežiek, aby ste už nemuseli mať pochybnosti. Príďte si pre kolobežku do Košíc alebo do Bratislavy. Stačí si rezervovať čas, ktorý Vám treba na zoznámenie sa.
Za vyskúšanie to stojí, a za krajšiu postavičku predsa taktiež! Tak smelo priatelia, dokolobežkovania!
PS: Pripravujeme na tento rok množstvo akcií, stačí nás sledovať na našom facebooku