TomTom nechýbal na Košickom Maratóne na stupni víťazov
Stanislav Návesňák
18.10.2016
Košičan Jozef Urban, zverenec maratónskeho matadora, trenéra a vyhláseného fyzioterapeuta, Pavla Madára sa stal najlepším domácim maratóncom s TomTom Runner2 Cardio na rukách. Teší nás, že sme mohli svojou trošičkou prispieť monitorovaniu tempa a tepovky a konečnému zaslúženému víťazstvu Jožka Urbana.
Tu si môžte pozrieť celý pretek na aplikácii TomTom MySports aj s komentárom
A aký mal k Jozefovmu behu komentár jeho trenér Pavol Madár?
"Prvých 10km bežal priemerné tempo 3:22/km/33:38/ a tep mal medzi 174-185. Druhých 10km bežal tempo 3:22 /33:40/1:07:18/ a aj s tepom "išiel dole” na 163-171. Tretích 10km za 33:31/1:40:49/ mierne zrýchlenie tempa, tepovo šiel “hore" v priemere na 168-179. Štvrtých 10km za 34:01/2:14:50/ a tepy medzi 30tým až 35tým km 179-183 a medzičas na 5km bol 16:46,ale medzi 35tým až 40tým km "išli tepy" dole na174-178 a 5km bežal za 17:15 čo bolo dosť výrazne spomalenie V tomto úseku stratil to čo mal nadbehnuté. Posledných 2,195m bežal za 7:28/3:25-26/,čo bolo mierne zrýchlenie oproti tempu posledných 5km. Boli dosť výrazne rozdiely medzi medzičasmi na športtesteri a skutočne nameranými časmi na jednotlivých úsekoch. Dá sa povedať nedodržiavaním ideálnej priamky si predĺžil trať asi o 140-150m. Škoda že v úseku medzi 36-41km musel obiehať bežcov z polmaratónu čím si predĺžil trať a samozrejme že sa na spomalení podieľala kríza a chýbajúci súperi "
Foto: Kosicednes
A aký mal k Jozefovmu behu komentár jeho trenér Pavol Madár?
"Prvých 10km bežal priemerné tempo 3:22/km/33:38/ a tep mal medzi 174-185. Druhých 10km bežal tempo 3:22 /33:40/1:07:18/ a aj s tepom "išiel dole” na 163-171. Tretích 10km za 33:31/1:40:49/ mierne zrýchlenie tempa, tepovo šiel “hore" v priemere na 168-179. Štvrtých 10km za 34:01/2:14:50/ a tepy medzi 30tým až 35tým km 179-183 a medzičas na 5km bol 16:46,ale medzi 35tým až 40tým km "išli tepy" dole na174-178 a 5km bežal za 17:15 čo bolo dosť výrazne spomalenie V tomto úseku stratil to čo mal nadbehnuté. Posledných 2,195m bežal za 7:28/3:25-26/,čo bolo mierne zrýchlenie oproti tempu posledných 5km. Boli dosť výrazne rozdiely medzi medzičasmi na športtesteri a skutočne nameranými časmi na jednotlivých úsekoch. Dá sa povedať nedodržiavaním ideálnej priamky si predĺžil trať asi o 140-150m. Škoda že v úseku medzi 36-41km musel obiehať bežcov z polmaratónu čím si predĺžil trať a samozrejme že sa na spomalení podieľala kríza a chýbajúci súperi "
Foto: Kosicednes